Часть 2. Путь до следующего КП Журавлиные болота, который находился у подножья Ялангаса, проходил преимущественно по равнине. Но ситуацию усложняла топкая местность и высокая трава. В прошлом году была засуха, травы было меньше, а грунт был жёстче. В этом году же всё было иначе. Поверхность постоянно меняется - болота, лужи, трава, грязь, мягкий и сырой грунт. Данная поверхность предъявляет большие требования к тренированности стоп. Я стопам уделял мало времени и в результате примерно на 30км я подворачиваю правую ногу. Дискомфорт, но бежать можно. Ещё километра через 3 начинает ныть наружняя боковая связка правого колена. Выпиваю кетанов и солевую таблетку. С Олегом бежим ровно, поочерёдно сменяя друг друга спереди, болтаем. Подбегая к КП видим впереди бегущих ребят, буквально метрах в ста, и полностью догнали их прибежав на КП. На этом пункте я поел апельсинов с бананами, а так же дали мегавкусный травяной чай с сахаром. Ох как же хорошо с утра попить вкусного чая, пусть даже ты бежишь гонку. Взяв горсть мармеладных червячков убегаю, Олег задерживается. Я же через пару километров присоединяюсь к Андрею и Михаилу. Начался подъём на Ялангас. Они меня спрашивают, пропустить ли меня вперёд, я же помня прошлый год, отвечаю, что нет, всё равно скорее всего отстану на подъёмах. Чтобы не засыпать выпиваю таблетку кофеина. Пока шёл подъём к вершине, успели поболтать с ребятами. В ходе разговора выяснил полезную информацию, что ребята не очень дружат с курумником. Поначалу я не придал этому значения, но затем увидел, что ребята отстали после небольшого участка курумника. Решаю их не ждать и самостоятельно работать до вершины. Подбегаю к ПП, наполняю бутылки, напиваюсь колой, ем апельсины. Собираюсь убегать вниз как в прошлом году, но меня направляют наверх, на вершину Ялангаса. Забрался быстро, считал чип, но на спуске немного потерялся в разметке. Немного поплутав, вышел на верный путь. Далее идёт длинный спуск с Ялангаса. Решаю бежать спокойно, потому что по опыту прошлых лет, при быстром спуске сразу забиваю переднюю поверхность бёдер и дальше уже выбывают из гонки. После спуска начинается дорога по ЛЭПке. Она не такая противная как на Таганае, но всё равно их не люблю. Через пару минут мимо проносится Алексей Береснев, желаю ему удачи в гонке, пытаюсь продержаться за ним хотя бы чуть чуть, но ноги слишком уставшие. Впереди около 4-5 километров до КП Нура. Пока бегу туда, меня обходят несколько участников дистанции 40км. Чувствую, что возращается боль, выпиваю ещё таблетку кетанов. Прибежав на КП отдаю бутылки на дозаправку, сам стою попиваю колу, ем апельсины с бананами, но так и не увидел арбузов. Далее происходит забавная ситуация: - Давай давай, беги, там уже догоняют. - А, да это сороковники. -А ты кто? - Я 76 😁 - 76? А ты чего молчишь? Давай суп нальём 🙂 Я прошу только заброску, где беру гели и убегаю. Впереди обрыв с протянутыми верёвками. В прошлом году я просто спрыгнул вниз, как Черепашка-ниндзя, в этом году впереди спускался участник, поэтому пришлось спускаться тихонько. Преодолев брод подбегаю к подножию горы Кирель. Впереди осталось 2 вершины.

Теги других блогов: спорт тренировка бег